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Cuidados em tempos de coronavírus e isolamento social!

Nesses tempos de incertezas, de ansiedades, de ociosidade causados pelo isolamento obrigatório por causa da pandemia de coronavírus, muitos cuidados são passados a todo momento pela grande mídia e canais de comunicação, como lavar muito bem as mãos, não tocar em lugares de grande fluxo, evitar aglomerações, cobrir o rosto com o antebraço quando for espirrar ou tossir e, principalmente, ficar em casa. E é ai que alguns cuidados são muito importantes e nem sempre sabemos. Quando estamos nestes períodos, em casa, é comum que fiquemos ansiosos com o que vai acontecer. E essa ansiedade gera a liberação de um neurotransmissor, a serotonina, que aumenta a vontade de comer açúcar. Isso, associado ao aumento na frequência de ingestão de comidas, até mesmo pela ociosidade, que faz com que fiquemos a todo momento “beliscando”, potencializa o risco de desenvolver cáries, tanto em adultos como em crianças. Entendo que falar é mais fácil que fazer, mas nestes momentos precisamos tomar muito cuidado com essas condições que fogem da nossa rotina. Normalmente acordamos, tomamos café da manhã e vamos trabalhar ou estudar. Depois temos um momento para almoçar e retornamos às nossas atividades e temos uma lanchinho entre a almoço e o jantar e por fim jantamos. Isso é bastante comum e lógico, nem todos tem esse padrão. Muito bem, como agora estamos, ou deveríamos estar,  a maior parte do dia ou até mesmo o dia todo em casa, há uma tendência de consumir numa frequência maior e também aumentar também a quantidade de açúcar. Então, muito cuidado nestes períodos em casa: atente ao consumo de alimentos e mantenha uma rotina adequada de higiene oral, escovando os dentes pelo menos 3 X ao dia, com pasta com pelo menos 1.000 ppm’s de Flúor e usar o fio dental antes da escovação que é feita antes de dormir!!! E muita paciência, logo logo isso será só uma lembrança 😉

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